Rationeel-Emotieve Therapie (RET) - De theorie van de RET

7 belangrijke vragen over Rationeel-Emotieve Therapie (RET) - De theorie van de RET

Wie was de grondlegger van de RET halverwege de jaren vijftig?

Psycholoog Albert Ellis

Wat is het centrale uitgangspunt van de RET?

Dat niet de situatie waarin mensen zich bevinden maar de gedachten over deze situatie hun gevoelens en gedrag bepalen.

Hoe kun je de gevoelens en het gedrag van mensen het beste beïnvloeden?

Door gedachten van mensen te veranderen. Hierbij wordt gekeken naar het heden, niet naar het verleden. Het gaat dus om het probleem en niet om de oorzaak hiervan.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat moeten mensen leren over gedachten?

* Dat het gedachten zijn
* Dat het geen waarheden of delen van jezelf zijn.
* Dat mensen geen gedachten zijn maar ze alleen hebben.
* Dat kan de mensen boven hun gedachten plaatsen zodat ze deze kunnen veranderen als ze dat willen.

Wat is kenmerkend voor de RET?

Dat de coachee zelf verantwoordelijkheid neemt voor gevoelens, gedachten en gedrag.
Dan kan de coach de schuld niet bij anderen leggen of bij zijn verleden of omstandigheden.
Wil iemand zich beter voelen, dan moet hij dat zelf doen.

Wat kan de functie van negatieve gevoelens zijn?

Ze horen bij het leven en kunnen mensen waarschuwen (angst) of ervoor zorgen dat mensen voor zichzelf opkomen (boosheid)

Wat zijn onproductieve emoties?

* ze zijn buiten proporties voor hetgeen er gebeurt 
* ze staan het bereiken van doelen in de weg

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo