Vormen van bewustzijn - hoe ziet de cyclus van het normale bewustzijn eruit - slaap: het mysterieuze derde deel van ons leven
30 belangrijke vragen over Vormen van bewustzijn - hoe ziet de cyclus van het normale bewustzijn eruit - slaap: het mysterieuze derde deel van ons leven
Wat betekend circadiaanse ritme
Wat betekend REM-slaap
Wat betekend non-REM-slaap (NREM-slaap)
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Wat betekend slaapverlamming
Wat betekend REM-rebound
Wat gebeurd er als je een nacht te weinig slaapt? Ofwel te weinig REM fases
Wat betekend slaaptekort
Waarom slapen we? (zijn niet heel wetenschappelijk ondersteund
Wat betekend slaaploosheid (insomnia)
Wat betekend slaapapneu
Wat betekend pavor nocturnus
Wat moeten mensen die gaan vliegen zich realiseren?
- oostwaarts reizen (waardoor je je dag verkort)
- veroorzaakt een sterkere jetlag
- dan dat je naar het westen reist (waardoor je de dag verlengt)
- verlenging van je dag sluit aan op onze natuurlijke neiging onze cyclus langer te maken
- Je reist met de dag mee
- hierdoor wordt je dag korter
Wat betekend narcolepsie
Hoeveel kost het je lichaam ongeveer om zijn biologische klok aan te passen?
Wat onderzocht Eugene Aserinsky?
Onderzocht later meerdere vrijwiligers
- allemaal zelfde patroon
- eerst anderhalf uur rustig
- daarna snelle oogbewegingen en alert hersengolfpatroon
- Om de 90 minuten startte de REM-slaap
Hoe hebben onderzoekers onderzocht wat er tijdens de twee slaapfases in de hersenen gebeurt?
- Slapende proefpersonen tijdens de REM-slaap of tijdens de NREM-slaap gewekt
- en hen werd gevraagd wat er in hen omging
Waar werd melding van gemaakt als mensen tijdens een slaaponderzoek werden gewekt wanneer ze in de NREM-fase zaten?
- Geen enkele psychische activiteit
- of gaven korte beschrijvingen van gewone dagelijkse gebeurtenissen
- ongeveer zoals de gedachten die we hebben wanneer we wakker zijn
Waar werd melding van gemaakt als mensen tijdens een slaaponderzoek werden gewekt wanneer ze in de REM-fase zaten?
- Levendige gebeurtenissen vol sprookjesachtige en bizarre taferelen
- vaak van agressieve aard
- de snelle oogbewegingen waren een teken van dromen
Hoeveel slaap hebben volwassenen nodig?
maar hebben (blijkt na onderzoek in slaaplaboratorium) gemiddeld achtenhalf uur slaap nodig.
Dit leidt tot slaapgebrek ------) slaaptekort
Waar wordt slaapdeprivatie mee geassocieerd?
- Gewichtstoename
- Verkorting van de levensduur
- Slaapdeprivatie heeft een verwoestende uitwerking op het
- cognitief en motorisch functioneren
Wat stelt William Dement over slaaptekort?
Aanwijzingen hiervoor:
- onderzoek waarbij groep vrijwilligers uit slaap werd gehouden
- en andere groep genoeg alcohol kreeg (dronken)
- bij onderzoek naar coördinatie en denken - presteerden de slaperige vrijwilligers na 24 uur zonder slaap even goed als de alcoholgroep
Wat gebeurt er wanneer je je slapeloosheid probeert op te lossen met barbituraten of slaapmiddelen die zonder recept verkrijgbaar zijn?
doordat ze de REM-periodes verkorten
- daardoor kunnen de feitelijke effecten van slapeloosheid worden verergerd
- doordat de gebruiker zich minder uitgerust en slaperiger voelt
- een nieuwe generatie geneesmiddelen voor de behandeling van slapeloosheid lijkt beter te werken
- hoewel het gebruik ervan gedurende langere tijd nog niet is onderzocht
Wat hebben onderzoekers aan de universiteit van Oxford aangetoond ivm slapeloosheid en proberen in slaap te vallen?
Wat hebben onderzoekers aan de universiteit van Oxford aangetoond ivm slapeloosheid en proberen in slaap te vallen?
Wat gebeurt er als de ademhaling stopt (slaapapneu)?
- Ademhaling stopt
- zuurstofconcentratie daalt
- alarmsysteem van lichaam wordt geactiveerd
- stresshormonen stromen door het lichaam
- slaper wordt kort wakker
- begint opnieuw te ademen
- valt weer in slaap
Dit gebeurt hoofdzakelijk tijdens de diepe slaap (stadium 4)
daarom weet de slaper er de volgende dag meestal niets meer van
Wat kan het missen van de diagnose van slaapapneu tot gevolg hebben?
Biologische gevolgen:
- schade aan hersencellen
- verhoogde bloeddruk
- die gevaarlijk hoge spanning in de bloedbanen en het hart kan veroorzaken
Bij prematuur geboren baby's komen aanvallen van slaapapneu ook vaak voor. Wat moet je bij deze baby's doen als dit voorkomt?
- Fysieke stimulatie om weer te gaan ademhalen
- baby niet op buik leggen, slaapapneu kan verergeren op deze manier
- kan dodelijk zijn en is een van de mogelijke oorzaken van SIDS
- moeten tot hun ademhalingsstelsel volgroeid is aan een beademingsmonitor
Is de kans groot dat een volwassene niet vanzelf weer gaat ademhalen bij slaapapneu groot?
Waar is de behandeling van slaapapneu op gericht bij volwassenen?
- Meestal lukt dat met een apparaat dat extra lucht in de longen pompt
- en de luchtwegen tijdens de slaap openhoudt
Wat blijkt uit onderzoek bij narcoleptische dieren?
- Aandoening ontstaat als gevolg van een genetisch probleem
- dat een negatieve invloed heeft op de schakelingen in de hersenstam
- waar het slapen wordt gereguleerd
Uit recent onderzoek blijkt:
- dat dit gepaard gaat met een afgenomen aanvoer van hypocretine
- een stof die in de hypothalamus wordt geproduceerd
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
