Psychologische ontwikkeling - welke ontwikkelingen vinden plaats tijdens de volwassenheid - late volwassenheid: de leeftijd van deintegriteit
22 belangrijke vragen over Psychologische ontwikkeling - welke ontwikkelingen vinden plaats tijdens de volwassenheid - late volwassenheid: de leeftijd van deintegriteit
Volgens erikson wordt de ouderdom bepaald door een toenemend bewustzijn van je eigen sterfelijkheid en van veranderingen in je lichaam, gedrag en sociale rollen. Erikson noemde de crisis in deze fase integriteit tegenover wanhoop. Wat houdt integriteit in?
Welke ingrijpende omkering zal wellicht verandering teweegbrengen in onze hedendaagse, op de jeugd gerichte cultuur?
- begin 20e eeuw: 7% ouder dan 65
- begin 21e eeuw: 15% ouder dan 65
- 2025: meer dan 20% ouder dan 65
Hoe komt het dat lichamelijke oefeningen ook cognitieve winst laten zien?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Hoe bekijken we het ouder worden vanuit een biologisch en cognitief perspectief?
- energiereserves nemen af
- celmachinerie functioneert minder efficiënt
Cognitief perspectief:
- Veel vermogens kunnen beter worden met de jaren:
- bv.: vakkennis en bepaalde aspecten van het geheugen
- opbouw van ervaring: kunnen leiden tot grote wijsheid (mits geest open en actief blijft)
- activiteit (lichamelijk, sociaal-emotioneel, cognitief) lijkt van cruciaal belang te zijn om gezond oud te worden
- Use it, or lose it
Jonge volwassenen wijten een slecht geheugen bij andere jonge volwassenen aan laksheid, terwijl ze bij ouderen uitgaan van onvermogen. We vallen hierbij ook ten prooi aan de confirmation bias. Wat houdt dit in?
Hoe besparen ouderen energie?
- naarmate iemand ouder wordt:
- minder energie
- maar wel vermogen emotionele ervaringen te beheersen
- en daarmee energie te besparen
Wat houdt de ziekte van alzheimer in?
Welke veranderingen zijn de opvallendste waarmee ouderdom gepaard gaat?
- Uiterlijke veranderingen
- Lichamelijke vermogens
- huid krijgt rimpels
- haar wordt dun en grijs
- hart/longen werken minder efficiënt
- daardoor neemt fysieke uithoudingsvermogen af
- werking zintuigen gaat achteruit
In hoeverre kunnen oudere volwassenen hun lichamelijke veroudering beïnvloeden?
- volhouden (of beginnen):
- helpt deel lichamelijke achteruitgang die met
- ouder worden gepaard gaat af te wenden
- functioneren hart en bloedvaten
- doorbloeding verbeteren
- spiermassa opbouwen
- hierdoor: houding, evenwicht,
- vermogen dagelijkse activiteiten verrichten verbeterd
Zelfs mensen die zittend beroep hadden en op 80e beginnen met bewegen: nog meetbare winst:
- Lichamelijk
- Emotioneel
- Cognitief
Door regelmatige lichaamsbeweging wordt de bloed- en zuurstofvoorziening van de hersenen verbeterd
- hierdoor: minder hersencellen sterven af
- beter concentratievermogen
Is er bewijs dat de cognitieve vermogens van gezonde ouderen minder worden?
- Wel worden bepaalde delen van de hersenen kleiner naarmate we ouder worden (in het bijzonder de frontaalkwabben)
- opdrachten waarbij een beroep wordt gedaan op fantasie worden moeilijker (zoals strategie om oude en nieuwe herinneringen met elkaar te verbinden zodat je beter kunt onthouden)
- en: mensen van 70 - 80 ------) nemen minder snel informatie op
- Maar: de afname van mentale vermogens is voor de gemiddelde mens echter niet zo hevig als werd aangenomen
Wat blijkt uit hersenonderzoek van hersenen van ouderen?
- informatie op andere wijze te verwerken
- daarbij meer hersengebieden in te schakelen
Mentale training zorgt ervoor dat de hersenen effectiever blijven werken
Zorgt mentale training ervoor dat de hersenen effectiever blijven werken?
Ouderen boeken soms zelfs nog vooruitgang met het ouder worden
- woordenschat is consistent groter bij ouderen
- beheersing van sociale vaardigheden ook
- musici van ver boven de 90 worden alleen maar beter
Wat onderzoeken psychologen tegenwoordig over ouderen?
- zoals:
- expertise in praktische kennis
- expertise in levenservaring
- Er zijn aanwijzingen dat door lichamelijke oefening het leervermogen, geheugen en andere cognitieve functies bij oudere volwassenen verbeteren
- en dat de consumptie van
- omega-vetzuren in combinatie met lichamelijke oefening gunstig is voor de werking en plasticiteit van de hersenen
- Actievere ouderen hebben een betere cognitieve en lichamelijke gezondheid
Waarom is de ziekte van Alzheimer een beangstigende aandoening?
- Omdat deze tot hulpeloosheid kan leiden
- En mensen kan beroven van het vermogen nieuwe herinneringen te maken
- En hen zelfs dierbaren kan doen vergeten
Veel ouderen hebben gezonde emoties en gezonde sociale relaties.
Wat merkt professor Laura Carstensen op?
- Naarmate ouder -----) steeds selectiever in de keuze relaties
- Willen hun lichamelijke en emotionele energie alleen nog aan de meest waardevolle contacten besteden
- Zelfs slechts één intieme relatie kan de gezondheid aanzienlijk verbeteren
Waar hebben oudere volwassenen nog meer voordeel van?
- ouderen - verdrietiger van bepaalde treurige filmbeelden
- maar tegelijk meer positieve en minder negatieve emoties dan volwassenen
- dit is tegenstrijdig:
Volgens Carstensen:
- Oudere volwassenen regelen hun emoties door:
- positieve omgevingen op te zoeken en negatieve te vermijden
- Bovendien: hebben ze een breder perspectief (waarschijnlijk als gevolg van hun levenservaring)
- ze nemen teleurstellingen eerder voor lief
- zijn minder gevoelig voor persoonlijke kritiek
- en concentreren zich op het positieve
Oudere volwassenen:
- tevreden over leven
- genieten van tamelijk hoog welzijnsniveau
Hoe karakteriseren ouderen zelf welzijn?
- Ze streefden ernaar zorgzame, meelevende mensen te zijn
- en hechtten een grote waarde aan het hebben van een goed sociaal netwerk
Respondenten legden hierbij de nadruk op de waarde van het:
- accepteren van verandering
- genieten van het leven
- en het koesteren van een gevoel voor humor
Waarin kunnen we nog wat leren uit andere culturen wat betreft ouderen?
- vanwege hun wijsheid
Waaruit bestaat het vermogen om succesvol ouder te worden?
(Vanuit dit perspectief is deze late periode in de volwassenheid een tijd van meer voldoening)
- Het beste te maken van de voordelen
- de invloed van verlies tot een minimum te beperken
- Beseffen dat verlies van bepaalde vaardigheden geen bedreiging voor iemands zelfbeeld hoeft te betekenen
- wanneer iemands fysieke en psychologische middelen veranderen,
- veranderen iemands doelen mee
Hoe kun je de kans op dementie laten afnemen en het vitaal te blijven?
- beweging
- geheugentraining
Voor hoeveel % veronderstelt Bouchard dat erfelijke factoren verantwoordelijk zijn voor de overeenkomsten bij eeneiige tweelingen?
Critici merken op:
- Effect van omgeving blijkt ook bij tweelingen (hoe verbijsterend de overeenkomsten tussen eeneiige tweelingen misschien ook lijken)
- Geen van de tweelingen vertoont gedrag dat over de hele linie identiek is
Welke drie punten van kritiek zijn er op de tweelingenonderzoeken van Bouchard?
- Effect van de omgeving blijkt ook bij tweelingen (tweelingen die samen zijn opgevoed lijken meer op elkaar dan die apart zijn opgegroeid; persoonlijkheden gaan meer uiteenlopen naarmate ze ouder worden)
- De tweelingenparen die door Bouchard werden bestudeerd, waren al enige tijd herenigd voordat hij hen had gevonden (hierdoor overeenkomsten gemakkelijk geaccentueerd of gecreëerd)
- Eeneiige tweelingen worden vaak hetzelfde behandeld omdat ze zo sterk op elkaar lijken
- Hoop en verwachting van onderzoekers mogelijk van invloed op conclusies bij dit soort onderzoek (aandacht meer gericht op overeenkomsten dan op verschillen)
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
