Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van 15 slaapstoornissen

• 15 slaapstoornissen

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 15
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat voor psychische en lichamelijke verschijnselen ontstaat er na verloop van tijd bij slaaponthouding?

  1. Verhoogde prikkelbaarheid
     
  2. hoofdpijn
  3. coordinatiestoornissen 
  4. beinvloed de kwaliteit van leven

• 15.1 fysiologie van het slapen

  Dit is een preview. Er zijn 3 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 15.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat zijn de voorboden van slaap?

  • Moe gevoel
    
  • prikkende ogen
  • concentratieverlies
  • soms onbedwingbaar gapen

• 15.1.1 vijf slaapstadia

  Dit is een preview. Er zijn 7 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 15.1.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Hoeveel slaapcyclussen heb je per nacht?

  4 tot 5 slaapscycli

• Hoe heet de fase dat je hersenen actief zijn terwijl je toch slaapt?

  Paradoxale slaap(slaapstadium 5)

• 15.2 functie van het slapen

• Waarom neemt de productie van somatropine toe tijdens de eerste uren van de slaap?

  • Want het bevordert de groei van alle weefsels en stimuleert de eiwitsynthese
  • het lichaam bouwt weer op wat het overdag heeft verloren
  • somatropine/slaaphormoon

• Welke twee hormonen zijn tijdens het slapen laag, maar worden meer tijdens het einde van de nacht neemt de hoeveelheid in het bloed weer toe, met een piek bij het ontwaken?

  • Adrenaline en cortisol. Deze twee hormonen verhogen het glucosegehalte in het bloed bij extra activiteit en stresssituaties
    
  • het lichaam laadt zichzelf op om vol energie aan de dag te beginnen
  • adrenaline en cortisol/ waakhormoon

• Wanneer treed er een fysieke herstel op zo dat de cellen en weefsels zich kunnen repareren?

  • Tijdens de diepe nonrem-perioden
    
  • het grootste gedeelte van dit herstel vindt plaatst in de eerste slaapcycli, als de diepe slaap het langste duurt

• Wat zijn de aanwijzingen dat er een verband bestaat tussen de slaap en het leren?

  • Tijdens de rem-slaap of droomslaap verwerken je hersenen de indrukken die je overdag hebt opgedaan.
    
  • wat je overdag hebt aangeleerd, verwerk je  in de nacht tijdens de rem-periode. De informatie wordt waarschijnlijk opnieuw in het geheugen geordend en opgeslagen

• 15.3 factoren die de slaap beinvloeden

• Wat zijn de factoren die de slaap beinvloeden?

  1. Leeftijd
     
  2. omgevingsfactoren
  3. voeding
  4. verstoring van de biologische klok

• 15.3.1 leeftijd

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 15.3.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Hoeveel uur slaap behoefte per dag heeft een zuigeling, tweejarige kind, puber, volwassenen en bejaarden?

  • Zuigeling 20 uur 
    
  • tweejarige kind 14 uur
  • puber 8 uur
  • volwassenen 7 uur
  • bejaarden 6 uur