De rol van ouderschap en sociale media - Tekst M7-8-2 Haidt - De vier fundamentele schadeposten - Schadepost 2: Slaapgebrek

4 belangrijke vragen over De rol van ouderschap en sociale media - Tekst M7-8-2 Haidt - De vier fundamentele schadeposten - Schadepost 2: Slaapgebrek

Wat zijn de gevolgen als tieners te weinig slaap krijgen?

  • Concentratie minder goed
  • Slechtere schoolresultaten.
  • Prikkelbaarder en angstig
  • Gewichtstoename, slechter immuunsysteem.

Hoeveel slaap hebben tieners nodig?

Jonge tieners > minstens 9 uur
Oudere tieners > 8 uur per nacht.
==> de meeste tieners krijgen minder slaap dan hun hersenen en lichaam nodig hebben.

Welke verbanden bleken, volgens de auteur, uit een beoordeling van 36 correlationele studies?

Intensief gebruik sociale media <=> slaapgebrek/slechte geestelijke gezondheid.  (> Ook op latere momenten in het leven)

Niet alleen correlatie, maar echt causaal verband!
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat doet slaapgebrek met het snel veranderende brein van adolescenten?

Meer kans op depressie en gedragsproblemen.
Effecten groter bij meisjes.

> De aan schermgbruik gerelateerde achteruitgang van slaap droeg mogelijk bij aan golf psychische aandoeningen adolescenten begin 2010.    

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo