De rol van ouderschap en sociale media - Tekst M7-8-2 Haidt - De vier fundamentele schadeposten - Schadepost 2: Slaapgebrek
4 belangrijke vragen over De rol van ouderschap en sociale media - Tekst M7-8-2 Haidt - De vier fundamentele schadeposten - Schadepost 2: Slaapgebrek
Wat zijn de gevolgen als tieners te weinig slaap krijgen?
- Concentratie minder goed
- Slechtere schoolresultaten.
- Prikkelbaarder en angstig
- Gewichtstoename, slechter immuunsysteem.
Hoeveel slaap hebben tieners nodig?
Oudere tieners > 8 uur per nacht.
==> de meeste tieners krijgen minder slaap dan hun hersenen en lichaam nodig hebben.
Welke verbanden bleken, volgens de auteur, uit een beoordeling van 36 correlationele studies?
Niet alleen correlatie, maar echt causaal verband!
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat doet slaapgebrek met het snel veranderende brein van adolescenten?
Effecten groter bij meisjes.
> De aan schermgbruik gerelateerde achteruitgang van slaap droeg mogelijk bij aan golf psychische aandoeningen adolescenten begin 2010.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden















