Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Gewichtsconsulent H1: Inleiding

• 1 Inleiding

• 1.4 Overgewicht: wat is het?

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.4
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat is er belangrijk in combinatie van de 2 kenmerken van overgewicht?

  Bij bodybuilders en andere mensen met een grote spierweefsel is dit van toepassing. Spierweefsel weegt meer dan vetweefsel waardoor zij al snel zwaar zijn. Hierdoor kunnen we niet spreken van overgewicht.

• Wat gebeurt er bij mensen die teveel vocht vasthouden?

  Hierdoor kunnen ze aankomen. Dit komt voor bij bepaalde aandoeningen en komt meer voor bij vrouwen. Ook hier kunnen we niet spreken van een te grote vetvoorraad.

• 1.5 Meten van overgewicht: BMI

  Dit is een preview. Er zijn 7 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.5
  Laat hier meer flashcards zien

• Bij wie is de BMI alleen van toepassing?

  Bij volwassenen (18+) tot en met 70 jaar. 
  Voor zuigelingen, kinderen, pubers en bejaarden gelden andere uitgangsvoorwaarden.

• Hoe reken je de BMI uit?

  • Gewicht : lengte x lengte
    
  • Voorbeeld:
  • 180 cm x 180 cm = 3,24
  • 70 kg : 3,24 cm = 21,6 BMI

• Boven welke BMI hebben mensen kans op gezondheidsklachten, en moet de begeleiding door een arts of diëtist gebeuren?

  Een BMI boven de 30
  (BMI boven de 40 komt in NL weinig voor.)

• Welke BMI zal een gewichtsconsulente vooral tegenkomen bij mensen?

  Tussen de 25 en 30

• Hoe reken je een BMI streefgewicht uit?

  • Gewenste BMI x (lengte x lengte) = streefgewicht
    
  • Voorbeeld:
  • 19 BMI x 3,24 cm = 61,6 kg

  >> Patiënt moet dus 8,4 kg afvallen met de eerder genoemde berekening

• Wat moet je als consulent in de praktijk hebben staan?

  Een goede weegschaal om de cliënt te wegen en meten.
  De cliënt geeft zelf soms namelijk niet het goede gewicht door i.v.m. schaamte of een verkeerde weegschaal.

• Moet de cliënt kleren uittrekken voor het wegen?

  Ja, zoveel mogelijk.

• Hoe reken je de BMI ondergrens en bovengrens uit?

  • (lengte x lengte) x 18,5 BMI
  • Voorbeeld: 3,24 cm x 18,5 BMI = 59,9 kg minimaal

  
  

  • (lengte x lengte) x 25 BMI
  • Voorbeeld: 3,24 cm x 25 BMI = 81 kg maximaal