Samenvatting: Het Handboek Voor De Leefstijlcoach

Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van het handboek voor de leefstijlcoach

• 4 coaching

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 4
  Laat hier meer flashcards zien

• 4.1 optimisme als uitgangspunt

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 4.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Waarom is optimisme het uitgangspunt bij leefstijlcoaching?

  Het veranderproces wordt gestimuleerd door overwinningen. Een coach stimuleert tot het maken van acties die leiden tot succesvolle ervaringen. Er is altijd potentie. De coachee krijgt zelfinzicht en leert dat kleine stappen hem weer regie geven. 'Dit kan ik wel' !

• 4.1.1.1 stap 1. bewustwording

• Waarom is bewustwording een belangrijk onderdeel van coaching?

  Pas als de coachee zich bewust wordt van de belemmeringen en overtuigingen en deze aanvaardt, pas dan is er ruimte om te veranderen.

• 4.1.1.2 stap 2. succes boeken

• Waarom is succes zo belangrijk bij coaching?

  Succes werkt bemoedigend. De acties die een coachee samen met de coach verzint zijn daarom altijd duidelijk, doordacht en haalbaar!

• 4.1.2 de reddersdriehoek

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 4.1.2
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat kun je als coach doen wanneer je in de adviesrol wordt geduwt?

  De verantwoordelijkheid teruggeven...
  "wat is de reden dat je een lijst van mij wilt?"
  "wat zijn je eerdere ervaringen hier mee?"

• 4.1.3 gelijkwaardig gesprek

• Wat zijn de voordelen van een gelijkwaardig gesprek?

  De houding van de coachee kan daardoor veranderen: Van afwachtend, passief en ondergaand naar actief, onderzoekend en initiatief nemend.

• 4.2.3 de vraag achter de vraag

• Hoe kom je als coach bij de dieper liggende 'vraag achter de vraag'?

  -Vragen stellen die aansluiten bij de belevingswereld en situatie die de coachee op dat moment naar voren brengt.
  
  -Alert zijn op  non-verbale signalen en deze benoemen

• 4.2.4 coach versus therapeut

• Wat is een belangrijk verschil tussen een coach en een therapeut?

  Een therapeut richt zich op het helen van gebeurtenissen of ervaringen uit het verleden....
  
  Een coach richt zich op het heden en de toekomst. De coachee leert dat vroegere patronen niet meer helpen en helpt de coachee nieuwe mogelijkheden te zoeken...

• 4.3 het GROW- model

• Waarvoor staan de letters in GROW? (model van John Whitmore)

  Goal
  Reality
  Options
  Will

• 4.3.3 De O-fase: wat zijn de opties?

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 4.3.3
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat is belangrijk bij het formuleren van de opties?

  Zoveel mogelijk! (zonder te kijken naar tijd, kosten en beperkingen....)

• 4.4 haalbare doelen en acties

• Welke technieken kun je inzetten om doelen en acties tot een succes te laten zijn?

  SMARTI en de implementatie intentie