Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Inspanningsfysiologie, Oefentherapie En Training | 9789036822565 | G. M. van der Poel; M. W. A. Jongert; J. J. de Morree

• 0 begrippen verkregen uit de toets

  Dit is een preview. Er zijn 16 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 0
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat houd het Frank Starling mechanisme in?

  Snelle aanpassing van het slagvolume bij de start van de inspanning

• Welk vegetatief regelsysteem wordt in een angstige situatie direct geremd?

  Parasympatisch systeem

• In welke volgorde vinden er aanpassing plaats als gevolg van krachttraining?

  Verbetering INTERmusculaire coördinatie -> verbetering INTRAmusculaire coördinatie -> toename dwarsdoorsnede

• Hoeveel procent is de transportcapaciteit van O2 vanuit de longen dankzij de aanwezigheid van hemoglobine?

  Ongeveer 97%

• Welke eigenschappen horen bij de sturing van fysiologische processen?

  Globaal, langzaam, langdurend

• Wat houdt de Metabolic Equivalent of Task waarde (MET waarde) in?

  De mate van zuurstofconsumptie in relatie tot het rustmetabolisme

• Hoe verhoudt zich de ventilatietoename met de toename van CO2 productie tijdens intensieve inspanning?

  De ventilatietoename is gelijk aan de CO₂ productie

• Wat houdt het Nomogram van Astrand in? En hoe lees je het af?

  Nomogram van Astrand levert een geschatte waarde van de VO2 max (in liters)  
   
  bepaal de HF en trek een horizontale lijn tot het meest rechter streepje en lees de benodigde gegevens af
  
  RISICO: overschatting van de VO₂ max

• Wat houdt de session rating of perceived exertion (sRPE) in? En wat is het nadeel ervan?

  het beoordelen van de trainingsbelasting
  Het nadeel van deze methode is dat je sporters lastig onderling kan vergelijken

• Wat is de volgorde voor opeenvolging van de langzame naar snelle ATP vorming?

  Aeroob verbranden van vetzuren -> aeroob glucose verbranding -> glycolyse -> creatinefosfaat (CrP)