Samenvatting: Orthomoleculair Gevorderd

Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van orthomoleculair gevorderd

• 1 Basis Orthomoleculair

  Dit is een preview. Er zijn 11 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
  Laat hier meer flashcards zien

• Wie is de grond legger van Orthomoleculaire geneeskunde?

  Prof. Linus Pauling in 1968

• Welke structuren bevatten cellen en welke functies hebben zij?

  - Cellen hebben verschillende structuren met unieke functies:
  

  1. Celwand: geeft stevigheid en vorm, beschermt de cel.
  2. Plasmamembraan: regelt de uitwisseling van stoffen met de omgeving.
  3. Ribosomen: zijn de plekken waar de eiwitsynthese plaatsvindt.
  4. Chromosomen (DNA): bevatten genetisch materiaal, instructies voor de cel.
  5. mRNA: kopie van een deel van het DNA, gebruikt bij eiwitsynthese.
  6. Mitochondriën: de energiefabrieken van de cel, produceren ATP.

• 2 macro en micro nutriënten

  Dit is een preview. Er zijn 15 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 2
  Laat hier meer flashcards zien

• wat is verschil in de verzadigde vetten afhankelijk van de vetzuurlengte?

  
  Hoe langer de vetzuurketen is hoe meer het verzadigde vet de stofwisseling in je lichaam belast. 
  Langeketenvetzuren: voornamelijk dierlijke producten 
  Middellangeketenvetzuren: aanwezig in kokosolie en rode palmolie Korteketenvertzuren: afkomstig van darmbacterie die (prebiotische) vezels als energiebrom gebruiken

• Waar zijn omega 3 vetten goed voor?

  Spelen een belangrijke structurele rol in de hersenencellen
  helpen bij verbranding van verzadigde vetten
  gunstig effect op ontstekingen en tumoren 
  beschermen tegen overmatige vetopslag en verbeteren insulinegevoeligheid 

• 5 Vitamines A-K

  Dit is een preview. Er zijn 8 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 5
  Laat hier meer flashcards zien

• Vitamine B1 (thaimine)

  Wateroplosbaar
  essentieel voor energie productie in de cellen, versterkt het zenuwstelsel en stimuleert groei

• Welke vitamine wordt aangemaakt uit caroteen?

  Vitamine A

• Vitamine B3 (nacine)

  Wateroplosbaar
  cruciaal voor hersenen  functie en spijsvertering.
  slaaploosheid, depressie, schizofrenie kunnen wijze naar te kort.
  speelt bij vorming van geslachtshormonen, cortison, schildklierhormoon, en insuline en bij omzetting van KH naar energie. Ook nodig voor aanmaak DNA

• Vitamine B5 (pantotheenzuur)

  Helpt bij aanmaak stresshormon en verbeterd groei en gezondheid van zenuwstelsel. Betrokken bij omzetting KH naar energie em noodzakelijk voor aanmaak afweerstoffen

• Vitamine B6 (pyridoxine)

  Nodig voor opnamen B12 en zink, speelt rol bij aanmaak rode bloedcellen en afweerstoffen en bij stofwisseling van eiwitten, vetten eb KH. Bevordert aanmaak DNA

• Vitmaine B11 (foliumzuur)

  Essentieel voor ontwikkeling foetussen celdeling. Bevordert productie bouwstenen voor DNA en vorming rode bloedcellen