Stress, gezondheid en welzijn - Wie is het meest kwetsbaar voor stress? - Locus of control
7 belangrijke vragen over Stress, gezondheid en welzijn - Wie is het meest kwetsbaar voor stress? - Locus of control
Wat wordt bedoeld met mensen die internaliseren en mensen die externaliseren?
Externaliseren: externe locus of control. men beschouwd relatie tussen inspanningen en resultaat onvoorspelbaar. Ze geloven dat factoren waar ze geen controle over hebben, een beslissend effect hebben op het resultaat.
- Beiden zijn relatief stabiele gedragspatronen
- individuele aanleg maar ervaringen spelen ook rol bij vorming van locus
- de perceptie van controle kan enigszins worden aangeleerd
- PTSS komt minder voor bij professionals die getraind waren voor rampen
Er is onderzoek gedaan tussen de relatie locus of control, gezondheid en levensduur. In een bejaardenhuis mochten op de ene afdeling de bewoners eigen beslissingen nemen over veel zaken (eten, kamerinrichting, wat kijken op tv), op de andere afdeling (controlegroep) werd door het personeel alles bepaald. Wat kwam hieruit?
- Na 18 maanden actiever, alerter en gelukkiger
- sterftecijfer controlegroep lag 67% hoger!!!
- Door interne locus of control doen mensen zaken die goed zijn voor je gezondheid (bv autogordel om, bewegen, gezond eten)
- afweersysteem wordt ook sterker. Minder snel ziek en sneller beter.
- effect is zelf sterker dan sociale klasse. Mensen uit lage SES met interne locus of control zijn even gezond dan mensen met hoger inkomen.
Noem de bijzonderheden van culturele invloed op de locus of control. Noem daarbij de 2 soorten controle.
- vooral in het Westen
- verrichten van handelingen die erop gericht zijn externe gebeurtenissen te sturen (internaliseren)
Secundaire controle
- vooral in het Oosten
- nadruk ligt op het beheersen van de individuele reacties op de gebeurtenissen, de cultuur is bepalend. Vaak is sociale harmonie bepalend voor de reactie.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Hoe beleven mensen stressvolle gebeurtenissen?
- Beleven de stressor vaker als beheersbaarder dan mensen die externaliseren
- Mensen die internaliseren - ervaren daardoor minder stress
- Brengt allerlei voordelen voor de gezondheid met zich mee
Kan de perceptie van controle (intern) worden aangeleerd?
Bij brandweerlieden en andere hulpverleners bij 9/11 die waren getraind in en voorbereid waren op het omgaan met dergelijke rampen,
kwam PTSS in de jaren na de aanslagen minder voor
Is locus of control aangeboren of aangeleerd?
én komt in bepaalde families vaker voor
(Factoren die op erfelijke component wijzen)
Zijn ook onze ervaringen van invloed op onze verwachtingen
- Mensen die herhaaldelijk falen wanneer ze proberen aan bedreigende omstandigheden te ontsnappen,
- Ondernemen eenvoudigweg geen pogingen meer
= Aangeleerde hulpeloosheid
Wie heeft aangeleerde hulpeloosheid ontdekt?
Donald Hiroto - met menselijke proefpersonen
- Ruimte met keihard geluid - met knoppen
- Toen de proefpersonen in een nieuwe situatie werden gebracht,
- Namen alleen degenen die hadden geleerd om het harde geluid af te zetten de moeite om te onderzoeken of ze nu ook iets konden doen
- Degenen die dit niet hadden geleerd - gingen hulpeloos afwachten - hadden geleerd om hulpeloos te zijn
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
