Samenvatting: Atlas Of The Heart Mapping Meaningful Connection And The Language Of Human Experience | 9781473563261 | Brené Brown

Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Atlas of the Heart Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience | 9781473563261 | Brené Brown

• 0 Introduction

• 0.2 How it's going

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 0.2
  Laat hier meer flashcards zien

• Hoeveel emoties zouden mensen kunnen opnoemen die ze zouden herkennen en benoemen als ze die ervaren?

  3
  Blij
  Verdrietig
  Boos

• 0.3 Making Meaning

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 0.3
  Laat hier meer flashcards zien

• Hoeveel emoties en ervaringen staan in de atlas van het hart?

  87

• Er zijn 5 manieren waarop emoties worden gedefinieerd. Kies degene die jij het passendst vindt.

  De reactie van jouw geest op ervaring
  
  1. Individueel specifieke reacties op ervaringen
  2. Gevoeligheid voor gebeurtenissen
  3. De reactie van jouw geest op ervaring
  4. Beschrijving van ontastbare menselijke gevoelens, de krachtige interne sensaties die onze ervaringen kleuren

• 0.4 You are here

• Waarom gebruikt Brené Brown de map metafoor?

  Het helpt om te orienteren in de wereld van emoties en ervaringen

• 1 Places we go when things are Uncertain or Too Much

• 1.1 Stress

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat kun je iemand die stress heeft wel vragen wat je iemand die overweldigd is niet kunt vragen?

  Wat heb je nodig?

• 1.4 Worry - Piekeren

  Dit is een preview. Er zijn 5 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.4
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat geloof je en probeer je als je de neiging hebt om te blijven piekeren?

  Dat het helpend tegen angs is en oncontroleerbaar is.
  
  Je hebt de neiging het te onderdrukken.

• 1.5 Avoidance - Vermijding

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.5
  Laat hier meer flashcards zien

• Waarom kost vermijding zoveel energie?

  Je verspilt energie door weg van om het probleem heen te bewegen. Zigzaggen.

• 1.6 Excitement - Opwinding/Enthousiast

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.6
  Laat hier meer flashcards zien

• Anxiety/bezorgdheid en Enthousiast voelen hetzelfde, maar wat bepaalt hoe we ze ervaren?

  Hoe we ze interpreteren en labelen

• Wat is enthousiast voor emotie?

  Een energieke toestand van opwinding voorafgaand of tijdens een prettige activiteit.

• Waar helpt het labelen van een emotie als enthousiast voor?

  Het interpreteren van de lichamelijke sensaties als positief