Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van BSM | 9789037254931 | wessel van de kamp

• 1 Bewegen en Gezondheid

• 1.2 warming up en cooling down

  Dit is een preview. Er zijn 8 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.2
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat zijn de positieve effecten van een warming up

  Pijngrens word anders
  toename van lenigheid 
  spieren, pezen en gewrichten worden soepel

• Wanneer heeft een warming up nut

  Als de warming up goed word uitgevoerd

• 1.3 bewegingsapparaat

  Dit is een preview. Er zijn 14 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.3
  Laat hier meer flashcards zien

• Hoeveel gewrichten, pezen, en spieren heeft een persoon in zijn lichaam

  
  33 gewrichten
  107 pezen
  meer dan 600`spieren

• 1.4 blessurepreventie

  Dit is een preview. Er zijn 6 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.4
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat zijn endogene blessures

  Ontstaan door factoren in het lichaam zelf

• Wat is een chronische blessure

  Een langdurige blessure die al langer speelt

• Wat is een acute exogene blessure

  Blessure die ontstaan buiten het lichaam zelf maar wel direct plaats vinden. Zoals verzwikken van een enkel

• Hoe kun je na een blessure weer rustig opbouwen

  Door een warming up te doen en stretchen

• 1.6 meten van fitheid

  Dit is een preview. Er zijn 4 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.6
  Laat hier meer flashcards zien

• Je hebt grondmotorische eigenschappen ook wel CLUKS genoemd wat houden de letters van CLUKS in

  C= coordinatie 
  l= lenigheid
  u= uithoudingsvermogen 
  k= kracht
  s= snelheid

• 1.7 verbeteren van fitheid

  Dit is een preview. Er zijn 12 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.7
  Laat hier meer flashcards zien

• Er zijn 3 verschillende soorten energiesystemen die zorgen voor de aanvoer van nieuwe recycling van atp, wat zijn deze 3

  Creatinefosfaatsysteem
  anaerobe systeem
  aerobe systeem

• 2 Bewegen en regelen

• 2.1 Communicatie

  Dit is een preview. Er zijn 11 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 2.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat is de grootste valkuil van luisteren

  Je laat iemand niet uitpraten omdat je gelijk iets binnen schiet