Deelmassages - Massage rug en buik - Ontspannen en masseren rug
6 belangrijke vragen over Deelmassages - Massage rug en buik - Ontspannen en masseren rug
Ontspannen en massage rug deel 1
Daarbij zet je de harkengriff in vanaf borst naar wervelkolom en de vlakke binnenzijde hand van wervelkolom naar borst. Zo 'sedeer' je de prikkel en leg je de haren weer mooi op hun plek. Vervolg deze technieken in verticale lijnen op de middenrug, buik en het bekken.
Ontspannen en massage rug deel 2
Maar cirkelstrijkingen met je duimen langs de wervelkolom vanaf schedelaanzet tot voorzijde bekken. Werk eerst aan de ene zijde van de wervelkolom en vervolg aan de andere zijde.
Als je bij het bekken aan bent gekomen kun je goed met duim-over-duim terugwerken richting de schedelaanzet. Werk met deze techniek dwars op de lange rugspieren.
Werk met huidrollen vanaf de wervelkolom naar de buik of andersom. In de buurt van de schouderbladen, de wervelkolom en het bekken werk je zacht, omdat hier meer spanning op de weefsels kan staan.
Pak een huidplooi tussen duimen en vingers en rol de huid van je af. Werk in banen naast elkaar. Werk tussendoor veel strijkingen met de vlakke binnenzijde hand.
Vervolg met fricties lokaal op een plek langs de wervelkolom die stijf of gespannen voelt.
Neem bij het maken van de fricties de tijd om te voelen of de stijfheid of spanning afneemt. Wissel de fricties af met veel lengtestrijkingen.
Ontspannen en massage rug deel 3
Pak een huidplooi tussen duimen en vingers en rol de huid van je af. Werk in banen naast elkaar. Werk tussendoor veel strijkingen met de vlakke binnenzijde hand.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Ontspannen en massage rug deel 4
Neem bij het maken van de fricties de tijd om te voelen of de stijfheid of spanning afneemt. Wissel de fricties af met veel lengtestrijkingen.
Hoe moet je de combinatie van harkengriff en vlakke hand toepassen op de rug?
- Harkengriff: van borst naar wervelkolom
- Vlakke hand: van wervelkolom naar borst
- Herhaal in verticale lijnen op middenrug, buik en bekken.
Wat is belangrijk bij het werk rond schouderbladen en bekken?
- Dit geldt ook voor de wervelkolom
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
