Plannen: voorbereiden op actie
10 belangrijke vragen over Plannen: voorbereiden op actie
Wanneer weet je dat je nog niet klaar bent met het ontlokken van verandertaal?
Overtuigende verandertaal is: "Ik moet dit aanpakken", "Ik vind dit heel belangrijk omdat.." Als deze sterke uitspraken regelmatig terugkomen weet je dat c ws wel toe is aan de volgende stap in het veranderproces.
Zodra je gereedheid bij c herkent is het belangrijk om van strategie te veranderen. Hoe?
Waaraan merk je dat de cliënt klaar is om te veranderen?
-De cliënt ziet oplossingen en kan de toekomst voor zich zien
-Je hoort verandertaal
-De cliënt stelt vragen over de verandering
-Er is sprake van voorzichtig experimenteren met nieuw gedrag
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Hoe kun je reageren op twijfelachtig commitment?
"Stel dat je er wél iets mee zou doen, hoe zou dat jouw situatie beter maken?"
Uit welke 3 soorten bestaat mobiliserende verandertaal?
-Actietaal: het uitspreken van concrete acties waartoe de cliënt bereid is of wat hij wil
-Stappen zetten: vertellen over concrete stappen die de cliënt al genomen heeft
Wat is de goal attainment scaling?
Het begeleiden van de actiefase valt onder fase 4 van model van Prochaska.
C loopt tegen uitdagingen aan die hem verleiden terug te vallen in het oude gedrag. Wat doe je in het algemeen dan als professional (3x)?
- C stimuleren het vol te houden óf meer haalbare wegen zoeken.
- Extra belangrijk is om de zelf-effectiviteit te versterken. Dit doe je door positieve feedback te geven; "Wat is er tot nu toe gelukt?". Let op dat er KLEINE tussenstappen wordt genomen. Is meer haalbaar.
- Probeer samen de relatie te leggen tussen zijn inspanningen en de resultaten die zijn bereikt. Dit versterkt de motivatie
Wat zijn de 4 valkuilen voor jou als professional bij het voorbereiden en begeleiden van actie?
- Met kant-en-klare oplossingen komen: ik weet hoe je het kan doen
- Geruststellen: ik heb er alle vertrouwen in
- Ambivalentie onderschatten
- Te weinig richting geven
"Volhouden van de actie" valt onder fase 5 van het model van Prochaska.
Hoe kun je als professional c helpen de verandering vast te houden en uit te bouwen (6x)
- Het doel in herinnering brengen en weer helder voor ogen krijgen; "Waarom was je hier ook alweer aan begonnen?"
- De mislukking een andere betekenis geven; door het proces van vallen en opstaan te normaliseren
- Nadruk leggen op de leerervaring; meer nadruk op de manier waarop c zich heeft ingezet ipv op het resultaat. Z0 ontstaat meer motivatie voor een nieuwe poging
- Zoek naar (positieve) uitzonderingen; Wanneer is het je wél gelukt? Wanneer speelt het probleem minder?
- Gebruik schaalvraag; als er weinig vertrouwen is, kan dit helpen
- Herziening van het doel of plan; bij diverse mislukte pogingen
Wat betekent de self-serving bias?
Als je een sterke self-serving bias hebt dan plaats je de oorzaak van de mislukking veel buiten jezelf.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
