Het bewegingsapparaat - Blessurepreventie en - behandeling - Eerste hulp bij sportblessures

5 belangrijke vragen over Het bewegingsapparaat - Blessurepreventie en - behandeling - Eerste hulp bij sportblessures

Wat gebeurt er als je na de supercompensatie gaat trainen

als je pas gaat trainen na het moment van supercompensatie en dus wanneer reversibiliteit een feit is, zal je prestatievermogen niet verbeteren maar gelijk blijven

Wat is extensieve duurtraining

duurtraining (inspanningszone 1 en 2), laag tempo en lange afstand (vaak 2x tot 5x zeer groot als de wedstrijdafstand) (12-24 uur

Wat is intensieve duurtraining

1. Intensieve duurtraining (inspanningszone 2 en 3) korter dan bij extensief, de vermoeidheid zal eerder toenemen (ongeveer de wedstrijdafstand met af en toe een kleine pauze) (24-48 uur)
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Rust bij intensieve en extensieve interval

Intensieve 48-72
extensieve 48

Wat is anearobe uithoudingsvermogen

, activiteiten van 20-120 seconden

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo