Testen en meten van fitheid

6 belangrijke vragen over Testen en meten van fitheid

Laaggradig chronische ontsteking bij obesitas?

Lichte onstekingsreactie in het lichaam, vetweefsel actief stoffen cytokinen produceert die het lichaam stimuleren

Wat is het gevolg van laaggradig chronische ontsteking bij obesitas?

Verstoring stofwisseling, insulineresitentie, verhoogde kans op type 2 h&v +kanker

Wat is visceraalvet + buikomvag

Vet rond de organen , schadelijk
buikomvang belangrijke indicatior voor hoeveelheid visceraal vet er is
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Waarom visceraalvet gevaarlijker?

- verhoogt insulineresistentie en zorgt voor een ongunstig cholesterolprofiel
- produceert hormonen en ontstekingsstoffen die de kans hebben op diabetes, hoge bloeddruk, hart en vaatziekten + kanker

Wat zijn spierversterkende oefeningen?

omvatten activiteiten om kracht, uithoudingsvermogen en omvang van de spieren te verbeteren. Voorbeelden zijn krachttrainingsoefeningen met eigen lichaamsgewicht en duuractiviteiten als fietsen en zwemmen.

Wat zijn botversterkende oefeningen?

Lichaam met eigen gewicht wordt belast, springen gewichtheffen, traplopen wandelen dansen

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo