Communicatie - Mentale training
10 belangrijke vragen over Communicatie - Mentale training
Waarom laat je sporters oefeningen doen?
Normaliseren zenuwen en spanning
Stoppen onderdrukken
Afstand nemen en aandacht richten
Stellen open vragen aan zichzelf
Individu - Voor welke momenten is het interessant om gedachten en gevoelens te benoemen?
Als het goed gaat
Als het slecht gaat
Individu - Wat is qua fysieke gereedheid belangrijk voordat een sporter begint te presteren?
Diep in- en uitademen
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Individu - Niemand krijgt de garantie dat het goed gaat, hoe leer je met zenuwen omgaan?
Accepteer
Wijs aan
Zit naast
Normaliseer dat wat je voelt
Accepteer dat ze er zijn en dat ze weer weg gaan
Wijs aan waar je het voelt
Ga eens naast je gevoel zitten. "hallo gevoel"
Individu - Hoe ga je van een denkstand naar een waarneemstand?
Ik kijk naar... Ik voel... Ik hoor...
Individu - Waarom is de waarneemstand beter dan je denkstand?
Groep - Wat creeër je met de gedachtewolk door iedereen één minuut alle gedachten die door hen heen gaan te laten opschrijven?
Groep - Wat is het doel van stralend falen waarin iedereen met een gewaagde actie bezig gaat?
Groep - Hoe roep je weerstandsgedrag op waardoor denken in actie komt?
Resultaatgerichte opdrachten of oneerlijke actie doen
Groep - Waarom visualiseer je een wedstrijd?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden















