Communicatie - Mentale training

10 belangrijke vragen over Communicatie - Mentale training

Waarom laat je sporters oefeningen doen?

Bewustwording
Normaliseren zenuwen en spanning

Stoppen onderdrukken
Afstand nemen en aandacht richten
Stellen open vragen aan zichzelf

Individu - Voor welke momenten is het interessant om gedachten en gevoelens te benoemen?

Vlak voor aanvang
Als het goed gaat
Als het slecht gaat

Individu - Wat is qua fysieke gereedheid belangrijk voordat een sporter begint te presteren?

Rug recht en stevig staan bij de start
Diep in- en uitademen
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Individu - Niemand krijgt de garantie dat het goed gaat, hoe leer je met zenuwen omgaan?

Normaliseer
Accepteer
Wijs aan
Zit naast

Normaliseer dat wat je voelt
Accepteer dat ze er zijn en dat ze weer weg gaan
Wijs aan waar je het voelt
Ga eens naast je gevoel zitten. "hallo gevoel"

Individu - Hoe ga je van een denkstand naar een waarneemstand?

Door een kijk/luister/voel opdracht te doen.

Ik kijk naar... Ik voel... Ik hoor...

Individu - Waarom is de waarneemstand beter dan je denkstand?

Je gaat van in je hoofd naar uitje hoofd en en in je lichaam.

Groep - Wat creeër je met de gedachtewolk door iedereen één minuut alle gedachten die door hen heen gaan te laten opschrijven?

Bewustwording dat gedachten alle kanten opvliegen en dat dit niet gek is.

Groep - Wat is het doel van stralend falen waarin iedereen met een gewaagde actie bezig gaat?

Positief met verschillende omstandigheden om leren gaan

Groep - Hoe roep je weerstandsgedrag op waardoor denken in actie komt?

Sporters onder druk zetten
Resultaatgerichte opdrachten of oneerlijke actie doen

Groep - Waarom visualiseer je een wedstrijd?

Om een blauwdruk te creëren in jouw brein

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo