Startpagina / Samenvattingen / Sportpsychologie / concentratie-aandacht-verplaatst

Aandacht en concentratie - concentratie en aandachtstraining - concentratie: 5 kenmerken

6 belangrijke vragen over Aandacht en concentratie - concentratie en aandachtstraining - concentratie: 5 kenmerken

Wat zijn de 5 kenmerken van concentratie?

Selectiviteit
capaciteit
alertheid
flexibiliteit
volledige betrokkenheid in het hier en nu

Wat betekend selectiviteit bij concentratie?

. Dit betekent dat de sporter zijn aandacht richt op precies die informatie die op dat moment belangrijk is voor de taak. Welke informatie relevant is, hangt af van de situatie. Er wordt ook bij selectiviteit het onderscheid gemaakt tussen breed/small en intern/extern (aandachstheorie van Nideffer). In de sport gaat het vaak om externe informatie, zoals de bal, medespelers of tegenstanders. Soms is interne informatie echter ook belangrijk, bijvoorbeeld bij het nemen van een tactische beslissing. Selectiviteit houdt dus in dat de sporter een juiste keuze maakt in waar hij zijn aandacht op richt.

Wat betekend capaciteit bij concentratie?

Concentratie kost mentale energie: de sporter moet intensief informatie verwerken en daarop reageren. Om geconcentreerd te blijven, moet er voldoende mentale energie beschikbaar zijn. Vermoeidheid of afleidende gedachten kunnen deze capaciteit verminderen, waardoor concentratie moeilijk vol te houden is. Dit verklaart ook waarom het zelden lukt om een volledige wedstrijd lang geconcentreerd te blijven.

Wat betekend alertheid bij concentratie?

Een geconcentreerde sporter is als het ware “klaar” om relevante informatie onmiddellijk op te merken en te verwerken. Hij staat open voor wat er gebeurt en mist geen belangrijke signalen. Dit kan lastig zijn in situaties waarin weinig actie is, zoals bij een keeper die lange tijd weinig te doen heeft.

Wat betekend flexibiliteit bij concentratie?

Tijdens een wedstrijd verandert voortdurend welke informatie belangrijk is. De aandacht moet daarom snel kunnen schakelen tussen verschillende prikkels, zoals bal, positie van medespelers of bewegingen van tegenstanders. Concentratie betekent dus niet dat de aandacht star op één punt blijft, maar juist dat deze zich soepel en op het juiste moment verplaatst.

Wat betekend volledige betrokkenheid in het hier en nu bij concentratie?

Een geconcentreerde sporter is volledig opgaan in de taak en richt zich uitsluitend op het uitvoeren van de handeling zelf. Het resultaat (winnen of verliezen) speelt op dat moment geen rol, omdat dit in de toekomst ligt. Ook reflecterend denken (reflexterend bewustzijn), zoals jezelf evalueren tijdens de actie, verstoort de concentratie. Zodra de sporter zich bewust wordt van zijn eigen handelen of van de inspanning die concentratie kost, is de aandacht al verschoven en wordt de concentratie doorbroken.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Sportpsychologie | 9789054725275 | Frank BakkerRaôul Oudejans

Bekijk samenvatting