Startpagina / Samenvattingen / Sportpsychologie / informatie-sporters-training

Aandacht en concentratie - concentratie en aandachtstraining - in concentratie komen en geconcentreerd blijven 2 algemene regels

Q: Wat is de Nideffers Attention Control Training (ACT)?

Attention Control Training ( ACT) is een vorm van mentale training gebaseerd op de aandachtstheorie van Nideffer . Binnen deze benadering leren sporters technieken om hun aandacht bewust te sturen, zoals ontspanning, goal setting, self-talk en mentale voorstellingen (imagery).

Q: Wat is het centraal principe van aandachtstraining?

het moet situatiespecifiek zijn: sporters moeten leren aandacht te richten op relevante informatie (cues) binnen de concrete sportsituatie. Dit is echter complex, omdat relevante informatie niet altijd eenduidig is en bovendien verschilt per ervaringsniveau

4 belangrijke vragen over Aandacht en concentratie - concentratie en aandachtstraining - in concentratie komen en geconcentreerd blijven 2 algemene regels

Wat is de Nideffers Attention Control Training (ACT)?

Attention Control Training (ACT) is een vorm van mentale training gebaseerd op de aandachtstheorie van Nideffer. Binnen deze benadering leren sporters technieken om hun aandacht bewust te sturen, zoals ontspanning, goal setting, self-talk en mentale voorstellingen (imagery).

Op welke 4 belangrijke uitgangspunten steunt de theorie van Nideffer?

er bestaan vier vormen van aandacht: breed/extern, breed/intern, smal/extern en smal/intern
verschillende sportsituaties vragen verschillende aandachtsstijlen
aandachtsvaardigheden/stijlen verschillen per persoon
arousal (spanningsniveau) beïnvloedt aandacht sterk.

Wat is het centraal principe van aandachtstraining?

het moet situatiespecifiek zijn: sporters moeten leren aandacht te richten op relevante informatie (cues) binnen de concrete sportsituatie. Dit is echter complex, omdat relevante informatie niet altijd eenduidig is en bovendien verschilt per ervaringsniveau

Hoe moeten sporters anticiperen?

. Sporters moeten al vóórdat de bal vertrekt voorspellen waar deze naartoe gaat. Onderzoek met temporele occlusie (filmclips waarbij men maar een deel van de volledige anticipatie, slag, werpbeweging,.. ziet) toont aan dat: experts vroegtijdige informatie uit lichaamsbewegingen van tegenstanders gebruiken, beginners dat niet kunnen.
Recente studies tonen dat:

vroege visuele informatie helpt bij het voorspellen van de balbaan;
latere informatie nodig is voor precieze bewegingssturing.

Dit sluit aan bij het onderscheid tussen:

de ventrale informatiestroom (voor herkenning en interpretatie van vb. de balbaan);
de dorsale informatiestroom (voor directe bewegingssturing).