Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Stress en Burnout Coach

• 1 Wat is stress

• 1.1 Wat is stress en wat is burn-out?

  Dit is een preview. Er zijn 7 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat zijn de lichamelijke en geestelijke gevolgen van positieve stress?

  Positieve stress zorgt voor een verhoogde alertheid, verbeterde prestaties en kan het overleven of welzijn bevorderen, bijvoorbeeld als er gevaar dreigt.

• Hoe verschillend ervaren mensen stress?

  Stress wordt van individu tot individu zeer verschillend ervaren; sommige mensen staan open voor uitdagingen en anderen zien uitdagingen als bedreigend.

• Wat gebeurt er als de spanning te lang op een hoog niveau blijft?

  Als de spanning te lang op een hoog niveau blijft zonder voldoende ontspanning, kan dit leiden tot overspannenheid en overbelasting.

• Hoe kan langdurig negatieve spanning je functioneren beïnvloeden?

  Langdurig negatieve spanning kan problemen in één levensgebied veroorzaken die hun weerslag hebben op andere levensgebieden, waardoor er steeds meer zorgen bijkomen.

• Waarom is de exacte scheidingslijn tussen positieve spanning en overbelasting moeilijk aan te geven?

  Omdat het voor iedereen verschillend is wanneer de grens bereikt is .

• Wat is het effect van opgebouwde spanning op het persoonlijk leven buiten het werk?

  Opgebouwde spanning heeft invloed op je functioneren thuis als partner, ouder, vriend of vriendin, waardoor je niet meer dezelfde persoon bent.

• Wat zijn de gevolgen van emotionele en/of mentale belasting of overbelasting voor je gesteldheid?

  Emotionele en/of mentale belasting of overbelasting heeft gevolgen voor je psychische gesteldheid en lichamelijke conditie.

• 1.1.2 Van stress naar burn-out

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.1.2
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat kan er gebeuren als chronische stress niet wordt aangepakt?

  Als chronische stress niet wordt aangepakt, kan er een overspannenheid ontstaan met fysieke en geestelijke klachten.

• Wanneer worden klachten gekoppeld aan overspannenheid door artsen als burn-out gediagnosticeerd?

  Klachten gekoppeld aan overspannenheid worden als burn-out gediagnosticeerd als ze meer dan 6 maanden duren en vermoeidheid alles overneemt.

• Waarom kan/mag een coach geen burn-out diagnose stellen bij een cliënt?

  Omdat er verschillende symptomen van een burn-out ook ook bij andere aandoeningen voorkomen. (hartproblemen, prikkelbaar darmsyndroom, CVS, slaapapneu, schildklierproblemen)