Voeding & Gewichtscontrole
14 belangrijke vragen over Voeding & Gewichtscontrole
Waar kan een tekort aan vitamine A toe leiden?
Waar kan een tekort aan vitamine D toe leiden?
Waar kan een tekort aan voedingsstoffen toe leiden?
En waar kan dat toe leiden?
Een verminderde weerstand tegen ziektes.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Op welke ziekten bestaat een te verhoogd risico als je teveel (verzadigd vet) eet? Noem er 5
verhoogde bloeddruk,
overgewicht,
bepaalde vormen van kanker
type II (ouderdoms) diabetes mellitus.
Een te hoge inname van keukenzout (natriumchloride) vergroot de kans op:
Welke voedingsmiddelen en -stoffen worden er in de Westerse wereld te weinig gegeten?
Welke voedingsstoffen bevatten die voedingsmiddelen?
Waar hebben ze mogelijk een beschermende werking tegen?
Bevatten veel vezels, vitamines en mineralen
Tegen bepaalde vormen van kanker en hart- en vaatziekten.
Hoe bereken je het BMI (of in het engels quetelet-index QI)
Welke psychosociale factoren kunnen een rol spelen bij overgewicht? Noem er 6.
- misperceptie van het eigen gewicht
- negatieve emotie, stress & verveling (op zichzelf staand maar kunnen ook leiden tot ‘binge eating’)
- het eetgedrag van het sociale netwerk
- andere leefstijlfactoren: het consumeren van calorierijke dranken (suikerrijke of alcoholische dranken) en weinig bewegen
- de gevoeligheid van een persoon voor voedingsgerelateerde cues in de omgeving
- portiegrootte.
Wanneer spreek je van extreem overgewicht?
Wat zijn positieve psychosociale gevolgen van voldoende lichaamsbeweging?
Wat zijn positieve lichamelijke gevolgen?
betere cognitieve functies (onder andere het geheugen verbetert)
positiever zelfbeeld.
lichamelijk gebied:
- bevordert conditie van hart- en bloedvaten
- verkleint kans op overgewicht
- verlaagt risico op bepaalde vormen van kanker en diabetes
Mensen veranderen hun lichamelijk activiteitenpatroon ook vaak tijdens hun leven. Wanneer vindt de eerste daling plaats?
En de tweede?
En de derde?
2e tussen het twintigste en dertigste levensjaar
3e na pensionering.
Welke zaken zijn belangrijk voor het stimuleren van lichaamsbeweging? Noem er 4.
- artsadvies om meer te gaan bewegen,
- het zien van goede voorbeelden in de omgeving,
- het goed kunnen omgaan met terugval (dus na een periode van verminderde activiteit de draad weer oppakken)
Daarnaast is het makkelijker vol te houden om vaker per week te bewegen dan om intensiever te gaan bewegen. Ook een hogere eigen effectiviteit helpt om tot voldoende lichaamsbeweging te komen en het te behouden.
Hoe noem je de 'taal' waarmee een client aangeeft te willen veranderen?
Geef een vb
Ik zou wel willen stoppen met roken, maar ik heb ook veel stress.
Noem 4 basistechnieken voor motiverende gespreksvoering
Reflectief luisteren
Bevestigen en ondersteunen.
Samenvatting geven.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
