Eten is zoveel meer dan dat... bijkomende determinanten - niet- energieleverende voedingsstoffen - vitaminen

12 belangrijke vragen over Eten is zoveel meer dan dat... bijkomende determinanten - niet- energieleverende voedingsstoffen - vitaminen

In welke voeding zit vitamine A?

Vooral in dierlijke producten:

  • volle- halfvolle melk
  • kaas en roomboter
  • bak- en braadproducten
  • lever van jonge dieren
  • nieren
  • vette vis
  • visleveroliën
  • margarines worden verrijkt met vitamine A

Wat is de aanbevolen hoeveelheid microgram per dag voor man en vrouw  voor vitamine A?

Man: 750 microgram
vrouw: 650 microgram

In welke voeding komt vitamine D voor? (=cholecalciferol)

  • Vette vis en in mindere mate eidooier
  • margarine wordt verrijkt met vitamine D
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

In welke voeding komt vitamine E voor?

  • In plantaardige oliën en margarines die ervan gemaakt worden
  • tarwekiemen
  • eidooiers
  • melk
  • noten en zaden
  • volkorenproducten en bruin brood

Wat is de aanbevolen hoeveelheid vitamine D inname in microgram voor een volwassen vrouw en een volwassen man?

Man: 10-15 microgram
vrouw: 10-15 microgram

Geef een overzicht van de aanbevolen innames van vit A, vit D, Vit E en Vit K voor de man en vrouw?

Vitamine A
  • man: 750 microgram
  • vrouw: 650 microgram

vitamine D
  • man: 10-15 microgram
  • vrouw: 10-15 microgram

vitamine E
  • man: 13 mg
  • vrouw: 11 mg

vitamine K
  • man: 50-70 microgram
  • vrouw: 50-70 microgram

Wat zijn vetoplosbare vitamine?

Vitamine A - retinol
vitamine D - cholecalciferol
vitamine E
vitamine K

Wat zijn wateroplosbare vitamine?

Worden heel zelden opgeslagen in het lichaam
vitamine C
vitamine B1
vitamine B2
vitamine B6
vitamine B12

Wat is de aanbevolen hoeveelheid wateroplosbare vitamine inname voor een man en een vrouw?

Vitamine C
  • man: 110 mg
  • vrouw: 110 mg

vitamine B1
  • man: 1,5 mg
  • vrouw: 1,1 mg

vitamine B2
  • man: 1,5 mg
  • vrouw: 1,2 mg

vitamine B6
  • man: 3 mg
  • vrouw: 2 mg

vitamine B12
  • man: 4 microgram
  • vrouw: 4 microgram

In welke voeding komt vitamine B1 voor?

  • Volle graanproducten
  • gisten
  • peulvruchten
  • bonen
  • vis
  • gevogelte
  • varkensvlees

In welke voeding komt vitamine B2 voor?

Zuivelproducten, varkens-kalfslever, tarwekiemen

In welke voeding komt vitamine B6 voor?

  • Eiwitrijke voedingsmiddelen (rijst, bonen, avocado, banaan)

Probeer onze studie magie gratis!

een PDF bestand en leer hem super snel
  • Geen aanmelding, e-mail of creditcard nodig!
  • AI maakt onbeperkte flashcards
  • AI maakt oefen toetsen van de stof
  • Stel vragen aan AI
Maak een notitieblok aan
  • Geen aanmelding, e-mail of creditcard nodig!
  • Heb en houd perfect overzicht
  • Maak Maak flashcards, notities en mindmaps
  • Oefen, test jezelf en scoor beter!

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo