Group and Team Dynamics

10 belangrijke vragen over Group and Team Dynamics

Stress and injury model:

Bij het krijgen van een blessure spelen niet alleen fysieke maar ook psychische factoren mee. Vooral in de revalidatie fase spelen de psychische factoren een grote rol. Het Stress and injury model laat zien welke factoren allemaal invloed hebben op de blessure en het herstel daarvan.

Stress and injury model -Persoonlijkheidsfactoren

er is niet bewezen dat deze factoren invloed hebben op het ontstaan van blessures. Mensen met weinig zelfvertrouwen hebben niet meer blessures als mensen met veel zelfvertrouwen. De persoonlijkheidsfactoren zijn:
1.      Locus of control: in welke mate heeft men controle over de situatie (voor zijn gevoel) Interne locus of control: probleem ligt bij mij zelf, ik moet het oplossen.
Externe locus of control: Ik kan er niks aan doen, men moet het maar oplossen.
2.      Optimisme.
3.      Self-esteem: Eigenwaarde, algehele beeld van jezelf.
4.      Trait Anxiety: angstige aanleg.
5.      Hardiness: mentale hardheid, hoe goed kan men omgaan met tegenslagen. 

Stress and injurymodel -history of stresses

Hierbij gaat het om eerdere ervaringen met blessures. Heeft iemand al eerder een blessure gehad en hoe verging de revalidatie daarvan. Daarnaast spelen grote levensgebeurtenissen die stressvol zijn ook een rol. En de dagelijkse beslommeringen. Als men niet goed in zijn vel zit heeft dat invloed op de mate van herstel van de blessures.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Stress and Injurymodel - coping

hoe gaat men met stress en problemen om. Hierbij spelen sociale steun en coping vaardigheden een grote rol.  Sociale steun is een belangrijke factor men wil dat het probleem erkent word en gesteund word in zijn/haar revalidatie.

Stress and injurymodel - aandachtsverstoringen

: stress leidt de aandacht van sporters af, hierdoor zijn ze niet goed geconcentreerd en is de kans op blessures groter.

Stress and injurymodel -verhoogde spierspanning

Door stress. De verhoogde spanning leidt tot vermindering van coördinatie en flexibiliteit en men is vaak vermoeid.

Stress and injurymodel -emotionele reactie

Fases van rouw:
1.      Ontkenning.
2.      Boos.
3.      Onderhandelen.
4.      Depressie.
5.      Acceptatie.
Er is bij sporters geen typische patroon en geen vaste volgorde van het doorlopen van de fases van rouw. Daarnaast doorlopen ze niet elke fase.

Stress and injurymodel - overige reacties

-          Verlies van identiteit, met name bij topsport als men zich volledig heeft gefocust op de sport en daarnaast geen werk heeft.
-          Angst, op het krijgen van een nieuwe blessure en herstel ik wel goed genoeg.
-          Minder zelfvertrouwen.
Minder prestaties.

Effecten psychologische interventies:

•       Positive gevoel (‘mood state’) na psychologische interventies (Johnson, 2000)
•        Sporters die meer werkten met doelen stellen, visualisatie en positieve zelfspraak, herstelden sneller (Ievleva & Orlick, 1991)
En: focustraining en stressreductie training versnelden het herstel na een blessure

Mentale vaardigheden tijdens revalidatie:

Imagery

•       Angstreductie
•       Motivatie voor hersteloefeningen
•       Zelfvertrouwen vergroten voor terugkeer in de sport
•       Positief gevoel oproepen
Goal setting

Doelen stellen voor revalidatie
Aandachtstraining

-          (opnieuw) leren van motorische vaardigheden
-          Vermijden van aandachtsverstoringen


Gedachtecontrole

-          Vermijden gedachtes als “dit is een ramp” or “nu ben ik niets meer ward”
-          Wees bewust van wat je wel kan i.p.v. wat je niet kan


Spanningsregulatie

•       Stress management om blessures te voorkomen
•       Spierspanning verlagen

Probeer onze studie magie gratis!

een PDF bestand en leer hem super snel
  • Geen aanmelding, e-mail of creditcard nodig!
  • AI maakt onbeperkte flashcards
  • AI maakt oefen toetsen van de stof
  • Stel vragen aan AI
Maak een notitieblok aan
  • Geen aanmelding, e-mail of creditcard nodig!
  • Heb en houd perfect overzicht
  • Maak Maak flashcards, notities en mindmaps
  • Oefen, test jezelf en scoor beter!

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo