Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Happy and healthy ageing: een gezondheidspsychologisch perspectief

• 2 Determinanten van ziekte en gezonde veroudering

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 2
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat is opvallend aan de gezondheid en functionele capaciteit van ouderen?

  De diversiteit is groter dan in alle andere leeftijdsgroepen.

• 2.1 invloed van leefstijl op gezondheid en zelfredzaamheid van ouderen

  Dit is een preview. Er zijn 8 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 2.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat is bekend over gezonde leefstijl in het leven van ouderen?

  Zelfs als ouderen pas op latere leeftijd beginnen met een gezonde leefstijl, kan dit de gezonde veroudering positief beïnvloeden.

• wat zijn de positieve gevolgen van regelmatig bewegen?

  • bevordert gezondheid
  • kan achteruitgang in functioneren, zelfredzaamheid en participatie in de maatschappij voorkomen
  • verkleint risico op chronische aandoeningen, bijv diabetes, coronaire hartziekten, osteoporose, depressie en verschillende vormen van kanker.
  • lagere sterftekansen aan diverse aandoeningen

• Wat is het gevolg van beginnen met bewegen op oudere leeftijd (>75)

  • nog steeds toename in levensverwachting
  • beïnvloedt beloop chronische aandoeningen
  • verkleint risico op valincidenten

• Wat kwam er uit het onderzoek naar leefstijlgedrag tussen de 40 en 64?

  • bewegen heeft een significant positief effect op gezondheid naarmate men ouder wordt.
  • overwegend positieve effecten op succesvol ouder wroden, kwetsbaarheid, dementie, totale mortaliteit, hart- en vaatziekte, diabetes en kanker
  • afname in leeftijdgerelateerde functiebeperkingen

• wat zijn de gevolgen van een gezond voedingspatroon?

  • vermindert risico op chronische ziekten
  • draagt positief bij aan ziekteproces als iemand al ziek is
  • sterftekans aan aandoeningen kleiner

• Wat zijn de gevolgen van ongezond voedingspatroon?

  toename van risicofactoren
  

  •  hoge bloeddruk
  • verhoogd cholesterol
  • overgewicht
  • ondergewicht

• waarom is bij ouderen gezonde voeding extra relevant?

  ze hebben relatief vaak ziekten en aandoeningen.

• Wat is bekend uit onderzoek van lafortune?

  Er is een beperkte, maar wel positieve samenhang te zien tussen voeding en gezondheid naarmate men ouder wrodt. Gezond dieet -> positief effect op succesvol ouder worden. Werkt beschermend tegen kwetsbaarheid en diabetes. Geen associatie met kanker.

• wat zijn resultaten uit onderzoek naar groente- en fruitconsumptie?

  Gemixt: 
  

  • Deel onderzoeken: geen associatie met gezondheid naarmate met ouder wordt
  • deel onderzoeken: groenten en fruit leiden tot verminderde kwetsbaarheid, dementie, totale mortaliteit en hart- en vaatziekten.