BURN-OUT - Wat is een burn-out?
3 belangrijke vragen over BURN-OUT - Wat is een burn-out?
Welke 3 kenmerken worden in de meest gebruikte definitie van een burn-out van Maslach en Jackson 1986 genoemd?
- Emotionele uitputting, extreme vermoeidheid
- Depersonalisatie, vervreemding t.o.v. Anderen
- Gevoelens van afnemende bekwaamheid, minder goed presteren en neiging jezelf negatief beoordelen.
Wat verstaan we onder de biologische hardware?
Alle onderdelen in ons brein en lichaam die dmv signalen en prikkels processen aansturen.
Wat betekent het dat je bij een burn-out neuro hormonaal ontregeld bent? Leg uit wat er hormonaal gebeurt.
- Hormonale ontregeling, bijnieren moeten hard werken om cortisol aan te maken.
- Progesteron - ontspanning en rust
- Melatonine - slaap
- DHEA - groei, snellere veroudering
- Dopamine - beloning, Serotonine - vreugde
- Insuline - bloedsuiker op peil houden, cortisol maakt glucose vrij in je bloed, verzwakt immuunsysteem en meer ontstekingen
2. Neurologische ontregeling, breinafdruk verandert, krimpt. Daardoor overgevoeliger voor stressoren, slechtwerkend kortetermijngeheugen, cognitieve functies aangetast, emotionele labiliteit.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
