Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Integraal Holistische Massage Lesdag 3

• 1 Opstart massage en rug

  Dit is een preview. Er zijn 10 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
  Laat hier meer flashcards zien

• Hoe start je de massage op?

  Ringen, kettingen en horloge af.
  Uitleg van de bedoeling van de massage
  Oefenen en feedback vragen
  Uitkleden, onderbroek aanhouden, sieraden + horloge af
  Cliënt volledig met handdoek bedekken
  Vragen:
  Lig je comfortabel?
  Dingen waarmee rekening houden?
  Ik aarden
  Ontvanger vragen om de ogen te sluiten en zich te ontspannen

• Uit welke fasen bestaat de massage van de rug?

  1 Bodymindfase - Bodyscan
  2. Bodymindfase - Inmasseren
  3. Integratiefase -  Afbouw van de massage
  4. Bodyscan
  5. Afronding
  6. Evaluatie

• Hoe werkt het pulsen van de rug?

  Twee methodes:
  
  Zijwaarts: zowel langs de ruggengraat als langs de flank.
  
  Diepte in pulsen van de schouders over de hele rug tot en met het bekken.

• Hoe gaat het pulsen van de bekkenrand?

  Vanuit de strijking verdiepend druk geven op de onderrug totdat je met de muizen op de bekkenrand komt. Puls de bekkenrand met:
  - Zijwaartse pulsaties
  - Inwaartse pulsaties

• Hoe weet je of er energie is vrijgekomen tijdens de massage?

  Je kunt aan de huid voelen of er energie is vrijgekomen, de huid voelt dan meer open en ontspannen aan.

• Waarom moet de ontvanger inademen door de neus en uit door de mond bij massage van de fascia?

   Bij massage van de bindweefsels, door met de knokkels te masseren, is het van belang dat de ontvanger door de mond uit gaat ademen, dat is het ‘ventiel’ waardoor spanningen kunnen worden losgelaten. 

• Beschrijf het kammen van de flank (zijwaarts werken).

  vanuit vier posities, zie hiervoor ook de reader integrale massage waarin deze greep, met vier stappen is uitgewerkt.
  - Eerst vanaf buik
  - daarna vanaf bekken
  - ribben
  - en daarna als laatste vanaf schouders.
  Werk eerst goed met de greep (handsetting) naar de voorkant van het lichaam en bouw daarna de strekking op, hierdoor wordt het lichaam gestrekt en in beweging gebracht. 

• 2 Massage benen achterkant

  Dit is een preview. Er zijn 4 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 2
  Laat hier meer flashcards zien

• Hoe rond je de massage van de benen af?

  Afronding van de massage
  

  • Geef speelse strekkingen, compressie en schuddingen van de kuit zodat de energie goed door het hele been kan stromen.
  • Rond af met zachte, op huid en energie in het lichaam gerichte greep. Eindig met de voet.
  • Masseer daarna andere been, met variatie t.o.v. het eerste been.  

• Welke basisvragen kan je stellen bij een intakegesprek?

  Basisvragen:
  - Hoe is het met je (in het algemeen)?
  - We gaan zo de benen masseren, hoe is het daarmee gesteld?
  - Ervaar je hier spanningen in? Zoja, wat voel je (bijv. vermoeidheid, rusteloosheid…)
  - Heb je een idee wat dit je te vertellen kan hebben?
  - Welk been heeft de meeste aandacht nodig (dit is het been waar je mee begint).
  - Is er nog iets waar ik rekening mee moet houden? Iemand kan bijvoorbeeld aangeven gevoelige enkel, knie of heup te hebben. Daar kun je dan in de massage rekening mee houden door op dat gebied rustig te masseren. 

• Wat kan je doen als de benen heel moe of juist actief zijn?

  - heel moe: dan kun je wat dieper masseren en activeren.
  - heel actief: kun je juist wat meer kalmeren door rustig te masseren.